横浜市鶴見区　ながとも接骨院

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腰痛・ぎっくり腰関連
→腰痛の種類について
→上殿皮神経痛について
→腰に優しい座り方について
→腰痛と運動療法について
→腰痛と股関節の関係について
→股関節が痛いのに腰に問題が？　どういう事？
→【デスクワーク】長時間座っていると腰が痛い
→【動画】腰痛が治りにくい方に多い呼吸の特徴
→【トレーニング】足上げ腹筋で腰が痛い時の原因・対策
→【動画】健康のためにウォーキングを始めたら腰が痛くなった方の話
→【動画】腰痛と関わりの深い多裂筋の説明　※模型


→ぎっくり腰　個別症例紹介
→ケース別：引っ越し作業前のぎっくり腰予防体操
→腰痛持ちの自分が朝行っているメニューをご紹介します。

→くしゃみとぎっくり腰　原因
→くしゃみとぎっくり腰　予防法
→【動画】ぎっくり腰の方が気を付けた方がいい動きについて

→ブログ　ガーデニング・農作業での腰痛・ぎっくり腰予防
→ゴルフでの背中の痛みについて【筋肉・疲労骨折】



その他
→肋骨の痛みについて
→胸郭の動きを良くする方法について
→リハビリ　体幹トレーニングのポイント
→ヘルニアなど前屈みで痛い人が避けた方が良いバス座席
→わき腹がつった時の対策
→【動画】脇腹がつった時の対策について　
→腹筋におこる筋肉痛について
→【動画】腹筋におこる筋肉痛について　対処法・考え方



姿勢関連
→２タイプに分けた姿勢の改善法

→ウォーキングを始めたら腰が痛くなった患者様の話
→【動画】ウォーキングで腰が痛くなった患者様の話
→【動画】反り腰を改善したい(下部腹筋群を使えるようにする体操)